嵩县大坪乡宋岭村是嵩邑名村，该村原名写作宋陵，明朝时，村里有一个姓宋的大户人家，后来全家人被土匪杀害，姓吕的外甥前来守陵，这是村名的由来。解放后，村人才把村名改为宋岭。而今，程、吕、刘是村里的三大姓，全村没有一户姓宋的人家。该村不大，但村子里既出名人，又出寿星，生于1913年的郑云，就是其中的一个寿星。

一宝：好动不闲着，爱花爱唱歌

一个阳光明媚的秋日里，我和几个朋友来到了老人家，老人正在屋檐下晒太阳，神态宁静而又慈祥。老人住的上房是新盖的5间平房，崭新的红木门，洁白的墙壁，闪闪发亮的铝合金窗和护栏，窗户上挂着的几串红辣椒向来客诠释着这是一个农家小院。院子里一半地方铺着水泥，其它地方种着五颜六色的花、蔬菜、大葱和蒜。其中，有一棵需两人方能合抱的皂荚树，枝繁叶茂，洋溢着一派勃勃生机的景象。

那一天，老人的四女儿高松花住在老人家里照料老人的生活。

高松花说：“我妈一辈子热爱劳动，70多岁时，还经常下地干农活，割麦、掰玉米、刨红薯样样农活都做。不干农活后，仍经常做家务，帮助女儿们带孩子。还在家里边种草养花种菜。”

老人说：“我喜欢看花，每天早上起床后，我都到院子里看看，然后做做操。”

我说：“您老做的什么操，名字叫什么呢？”

老人说：“没名字，就是伸伸胳膊，弯弯腰，左右摆动摆动胳膊。”

老人一边说，一边还为我们示范做操的动作，举手投足，有板有眼。

老人除了好运动、喜欢劳动外，还喜欢唱歌。

老人说：“我经常唱歌劝别人做好人、孝敬老人。”

老人说完，就念起她唱过的歌：“老人不舒服，多问多做汤”；“老人在世上，夏天扇风凉，冬天问温暖”；“孝敬父母者，在世得福长”。

这些歌词内容虽短，但都充满着社会正能量。

二宝：心肠好，乐善好施

老人心肠好，乐善好施。三年自然灾害时期，她叔叔婶婶一家没啥吃，她家里有啥都给。村里来了讨饭的人，错过了吃饭时间，她就给人家做饭，要饭人临走，她还给人家两个馒头带上。

老人与邻居相处很好，谁家有难，都帮。村里家庭不和的人找她，她都耐心规劝。

好心有好报，好人晚年好。老人一生养育七个女儿，一个比一个孝顺。近三十年来，七个女儿伺候老人从不轮流，谁有空就回来伺候。为老人翻修房子，七个女儿争着兑钱，没人攀比，没人计较。

孔子说：仁者静，仁者寿。因为仁者清心寡欲、性情平静、无忧无虑，所以长寿。这是郑云老人的长寿又一宝吧。

三宝：饮食起居有规律，天天坚持喝开水

老人不喜欢睡懒觉，天黑即睡，天明即起。

有一个习惯，老人坚持了多年：早上起床后，喝一杯开水。晚上睡觉前，喝一杯开水，有时喝一小杯红酒。

十多年前，我曾写过几首养生歌谣，刊发在当地的一家媒体上，其中一首歌谣是《早起一杯水》：“早起一杯水，养颜开肠胃，清除体内毒，预防血管瘤。”因为坚持喝白开水，老人的肠胃功能一直好；肠胃功能一直好，自然许多疾病远离了老人。

老人的饮食也非常简单，早餐一个鸡蛋，再喝半碗熟面汤，有时喝半斤鲜牛奶；午饭一般都是面条、饺子；晚饭是甜汤、玉米糁汤。此外，老人喜欢吃肉，吃了肉，喜欢喝一点酒，不管白酒、红酒，一次只喝一小杯。